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Yoga Kundalini

El Yoga kundalini es una forma de yoga que se enfoca en despertar y movilizar la energía kundalini, que se considera la energía vital y creativa, que reside en la base de la columna vertebral. Esta energía nos puede ayudar a sanar nuestro cuerpo, a conectarnos con nuestro yo interior, así como a desarrollar nuestro potencial creativo y espiritual y alcanzar un estado de conciencia elevado.
Las clases de Yoga kundalini incluyen una combinación de posturas físicas (KRIYAS), ejercicios de respiración (pranayama), meditación y canto de mantras. Estas prácticas se realizan en secuencias específicas y se enfocan en movilizar la energía kundalini a través de los chakras (centros energéticos del cuerpo). Además, también se enfoca en la práctica de la relajación profunda y la atención plena para ayudar a los practicantes a reducir el estrés, la ansiedad y mejorar su bienestar emocional y mental.

Yoga Kundalini