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Yoga Yin

El yoga Yin es un estilo de yoga que se caracteriza por su enfoque en la relajación, la flexibilidad y la meditación profunda. A diferencia
de otros estilos de yoga más activos, como el Vinyasa o el Kundalini, el yoga Yin se centra en mantener posturas suaves durante períodos de tiempo más largos, generalmente de 3 a 5 minutos o incluso más. Aquí tienes más características sobre el yoga yin: posturas pasivas, estiramientos profundos, enfoque en la respiración, meditación y relajación. El yoga yin aporta varios beneficios para la salud, como la mejora de la flexibilidad, la reducción del estrés, el alivio de la tensión muscular, la mejora de la postura y una mayor conciencia corporal. También se ha asociado con la mejora de la salud mental y emocional.

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